منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)
منتدى عبير الاسلام جزائري و كل يوم هدرة جديدة .عزيزي الزائر اذا كنت تريد مشاركتنا نقاشاتنا ، دردشتنا ،مواضيعنا، و ردودنا ماعليك الا التسجيل في منتدانا و اسرتنا عبير الاسلام حاسي الغلة

منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
   السلام عليكم اعضاء منتدى عبير الاسلام (حاسي الغلة) *1- مطلوب مشرفين للاقسام الجديدة للمزد من المعلومات اطلع على جديد المنتدى * مطلوب مصممين للقسم الجديد لطلبات التصاميم *المنتدى يحتاج ابداعاتكم تتقبلو تحياة طاقم الادارة  

شاطر | 
 

 أطعمة صحية لتنشيط الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
°o.O (عبير الاسلام) O.o°
مديرة الموقع
مديرة الموقع


انثى
عدد الرسائل : 2247
العمر : 24
البلد : عين تموشنت
العمل : طالبة جامعية
المزاح : الحمد لله
دعاء :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/03/2008

مُساهمةموضوع: أطعمة صحية لتنشيط الذاكرة   الأربعاء 15 أبريل - 17:21

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أصبح النسيان يوصف بمرض العصر وحتى لو لم نعتبره مرضا فهو سيظل عرضا مزعجا يعيق حياتنا اليومية، ويضيف لنا مزيدا من الضغط والقلق الذي يرافق حياتنا العصرية. علاج هذا العرض يبقى الحل الوحيد، ومن ضمن العلاجات الوقائية وكذا المخففة من حدة النسيان هناك أطعمة صحية خاصة والتي تسعف الكثيرين في تحسين ذاكرتهم.
أضف بعض شرائح السلمون إلى صحنك ، القليل من الجوز على السلطة ، وانهي وجبة طعامك ببعض الشوكولاته الداكنة ، وسنكون في الطريق الصحيح لتذكر أخر ما قاله زميلك في العمل ، وحتى أخر مرة أخدت حبة الدواء وأين وضعت مفاتيح السيارة وغيرها .
يتعلق جزء من فقدان الذاكرة بعائق الأوعية الدموية الصغيرة .لذا فان إحدى المفاتيح لمنع تلك الخسارة هي إبقاء شرايينك الصغيرة سالكة .
تساعد الأحماض الذهنية الأوميغا 3 الموجودة في السمك ، والجوز ، والأفوكا ، واللوز في الحفاظ على سلطاتك العقلية قوية لأنها تساعد على إبقاء شرايينك خالية من العوائق . بينما تحتوي الشوكولاته الداكنة على الفلافنويد ، التي تحمي شرايينك أيضا .
لذا حاول الحصول على ثلاث حصص من السمك في الأسبوع ( الحصة هي حجم قبضة اليد ) ، بالإضافة إلى 12 جوزة أو 24 لوزة ، وقطعة من الشوكولاته الداكنة (على الأقل 70 في المائة من الكاكاو).

_________________


我想念你

[b]إنْ غبتُ ولمْ تجدونيـ

فَقدْ أكون وقتهـآ بـحـآجـہ للدعـآء d]فـادعوليـ [/b]

[size=12].اللهم ارحم والدي وإجعل قبره روضة من رياض الجنة وإحشره مع من تحب ياأرحم الراحمين"
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abirschool.forum-actif.net
 
أطعمة صحية لتنشيط الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة) :: المنتديات العامة :: عيادة عبير الاسلام-
انتقل الى: