منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)
منتدى عبير الاسلام جزائري و كل يوم هدرة جديدة .عزيزي الزائر اذا كنت تريد مشاركتنا نقاشاتنا ، دردشتنا ،مواضيعنا، و ردودنا ماعليك الا التسجيل في منتدانا و اسرتنا عبير الاسلام حاسي الغلة

منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
   السلام عليكم اعضاء منتدى عبير الاسلام (حاسي الغلة) *1- مطلوب مشرفين للاقسام الجديدة للمزد من المعلومات اطلع على جديد المنتدى * مطلوب مصممين للقسم الجديد لطلبات التصاميم *المنتدى يحتاج ابداعاتكم تتقبلو تحياة طاقم الادارة  

شاطر | 
 

 قوي ذاكرتك ب5طرق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اماني200
نائبة المديره
نائبة المديره


انثى
عدد الرسائل : 1742
العمر : 23
البلد : الوادي
العمل : طالبة
المزاح : good
دعاء :
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 15/03/2008

مُساهمةموضوع: قوي ذاكرتك ب5طرق   الإثنين 26 مايو - 16:04










كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟


يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

1.ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



3. إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...




منقول

_________________

[/u]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الممتازة
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 237
العمر : 23
دعاء :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   الإثنين 26 مايو - 18:40

ششششششششششششششششكككككككككككككككككرررررررررررررررااااااااااااااااااااااااااااااا :fleur:

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://futureschool.all-forum.ne
sarra
عضو نشيط و مميز
عضو نشيط و مميز


انثى
عدد الرسائل : 302
العمر : 24
البلد : عنابة
دعاء :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   الثلاثاء 27 مايو - 7:50

:fleur:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Doussa
عضو جديد
عضو  جديد


انثى
عدد الرسائل : 31
العمر : 23
البلد : مدينة الجسور المعلقة
المزاح : شوي شوي
دعاء :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   الأربعاء 28 مايو - 13:12

نصائح قيمة ، شكرا أماني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
aminas
عضو جديد
عضو  جديد


انثى
عدد الرسائل : 26
العمر : 22
البلد : الجزائر
العمل : طالبة
المزاح : معتدل
دعاء :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   الجمعة 24 أكتوبر - 16:44

بارك الله فيك أخت أماني تسلم أيدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت بلادي
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 516
العمر : 23
البلد : صدر السماء...
العمل : تتبع خطى الفرح !!
المزاح : اللهم لك الحمد.
دعاء :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   السبت 20 ديسمبر - 15:26

بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير


ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صفاء 96
عضو جديد
عضو  جديد


انثى
عدد الرسائل : 1
العمر : 20
دعاء :
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   الأربعاء 22 سبتمبر - 18:14

[b]بارك الله فيك مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قوي ذاكرتك ب5طرق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة) :: الاســـــــــــتاذ و الثلـــــــــــميذ :: منتدى التلاميذ-
انتقل الى: