منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)
منتدى عبير الاسلام جزائري و كل يوم هدرة جديدة .عزيزي الزائر اذا كنت تريد مشاركتنا نقاشاتنا ، دردشتنا ،مواضيعنا، و ردودنا ماعليك الا التسجيل في منتدانا و اسرتنا عبير الاسلام حاسي الغلة
منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)
منتدى عبير الاسلام جزائري و كل يوم هدرة جديدة .عزيزي الزائر اذا كنت تريد مشاركتنا نقاشاتنا ، دردشتنا ،مواضيعنا، و ردودنا ماعليك الا التسجيل في منتدانا و اسرتنا عبير الاسلام حاسي الغلة
منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة)


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
   السلام عليكم اعضاء منتدى عبير الاسلام (حاسي الغلة) *1- مطلوب مشرفين للاقسام الجديدة للمزد من المعلومات اطلع على جديد المنتدى * مطلوب مصممين للقسم الجديد لطلبات التصاميم *المنتدى يحتاج ابداعاتكم تتقبلو تحياة طاقم الادارة  

 

 قوي ذاكرتك ب5طرق

اذهب الى الأسفل 
+3
sarra
الممتازة
اماني200
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اماني200
نائبة المديره
نائبة المديره
اماني200


انثى
عدد الرسائل : 1742
العمر : 30
البلد : الوادي
العمل : طالبة
المزاح : good
دعاء : قوي ذاكرتك ب5طرق 15781610
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 15/03/2008

قوي ذاكرتك ب5طرق Empty
مُساهمةموضوع: قوي ذاكرتك ب5طرق   قوي ذاكرتك ب5طرق Emptyالإثنين 26 مايو - 16:04


قوي ذاكرتك ب5طرق Icon







كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟


يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

1.ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



3. إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...




منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الممتازة
مشرفة
مشرفة
الممتازة


انثى
عدد الرسائل : 237
العمر : 31
دعاء : قوي ذاكرتك ب5طرق 15781610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2008

قوي ذاكرتك ب5طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   قوي ذاكرتك ب5طرق Emptyالإثنين 26 مايو - 18:40

ششششششششششششششششكككككككككككككككككرررررررررررررررااااااااااااااااااااااااااااااا :fleur:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://futureschool.all-forum.ne
sarra
عضو نشيط و مميز
عضو نشيط و مميز
sarra


انثى
عدد الرسائل : 302
العمر : 31
البلد : عنابة
دعاء : قوي ذاكرتك ب5طرق 15781610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

قوي ذاكرتك ب5طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   قوي ذاكرتك ب5طرق Emptyالثلاثاء 27 مايو - 7:50

قوي ذاكرتك ب5طرق 940795 :fleur:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Doussa
عضو جديد
عضو  جديد
Doussa


انثى
عدد الرسائل : 31
العمر : 31
البلد : مدينة الجسور المعلقة
المزاح : شوي شوي
دعاء : قوي ذاكرتك ب5طرق 15781610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/05/2008

قوي ذاكرتك ب5طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   قوي ذاكرتك ب5طرق Emptyالأربعاء 28 مايو - 13:12

نصائح قيمة ، شكرا أماني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aminas
عضو جديد
عضو  جديد
aminas


انثى
عدد الرسائل : 26
العمر : 29
البلد : الجزائر
العمل : طالبة
المزاح : معتدل
دعاء : قوي ذاكرتك ب5طرق 15781610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

قوي ذاكرتك ب5طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   قوي ذاكرتك ب5طرق Emptyالجمعة 24 أكتوبر - 16:44

بارك الله فيك أخت أماني تسلم أيدك قوي ذاكرتك ب5طرق 940795 قوي ذاكرتك ب5طرق 828784
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت بلادي
مشرفة
مشرفة
بنت بلادي


انثى
عدد الرسائل : 516
العمر : 30
البلد : صدر السماء...
العمل : تتبع خطى الفرح !!
المزاح : اللهم لك الحمد.
دعاء : قوي ذاكرتك ب5طرق 15781610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

قوي ذاكرتك ب5طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   قوي ذاكرتك ب5طرق Emptyالسبت 20 ديسمبر - 15:26

بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير


ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء 96
عضو جديد
عضو  جديد
صفاء 96


انثى
عدد الرسائل : 1
العمر : 28
دعاء : قوي ذاكرتك ب5طرق 15781610
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/09/2010

قوي ذاكرتك ب5طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قوي ذاكرتك ب5طرق   قوي ذاكرتك ب5طرق Emptyالأربعاء 22 سبتمبر - 18:14

[b]بارك الله فيك مشكورة قوي ذاكرتك ب5طرق 828784
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قوي ذاكرتك ب5طرق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تنشط ذاكرتك؟...إدارة العقل
» طريقة رائعة جداً تجعل الكلمات الجديدة تلتصق في ذاكرتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عبيـــر الإســـلام ( حـــــــاسي الــــغلة) :: الاســـــــــــتاذ و الثلـــــــــــميذ :: منتدى التلاميذ-
انتقل الى: